现在流行做产后骨盆修复，哪些情况才是真的需要修复骨盆呢？

相信很多宝妈都看过产后修复中心的骨盆修复广告:自然分娩或剖腹产的女性都要做骨盆修复，否则以后会面临胯骨宽 大、漏尿、性生活不和谐……”

看到后果如此严重，很多宝妈赶紧走进产后修复中心，掏腰包交钱，修复所谓的产后骨盆。

但是，这个项目真的是所有宝妈都需要做的吗？

一名妇女正在做骨盆修复

1.骨盆修复需要什么情况？

在怀孕和分娩过程中，妇女的身体会分泌耻骨松弛激素，帮助妇女在分娩前打开骨盆，使胎儿顺利通过。当婴儿出生时，耻骨会自动闭合。

然而，并非所有女性产后耻骨都能像以前一样闭合。如果骨盆闭合超过一定范围，就会出现骨盆松弛。此时，有必要修复骨盆。

那么，你怎么知道你的骨盆是否松弛呢？首先，如果你发现你的产后髋骨严重变宽或耻骨疼痛，你应该考虑骨盆是否松弛，然后去医院检查。记住，去正规医院，而不是外面的产后修复中心或美容院。你知道原因！如果确认骨盆松弛，则需要修复。

右侧是松弛的骨盆

产后漏尿， 放松的原因是什么？

既然不是所有的宝贝妈妈都需要做骨盆修复，但一些宝贝妈妈又想：我产后打喷嚏漏尿，不需要做吗？

其实产后漏尿，产后 松弛等现象的原因不是骨盆，而是盆底肌肉！众所周知，肌肉就像一个弹簧，可以在一定范围内自由收缩、变长、变短。但是，如果肌肉过度拉伸，就会导致松弛，无法回到原来的样子。分娩次数越多，盆底肌肉的弹性越差，漏尿。

也就是说，如果马宝发现自己产后漏尿，*重要的是修复盆底肌，而不是骨盆！

不是每个人都需要修复盆底肌！

盆底肌修复可改善女性产后漏尿， 松弛等现象，那么宝妈们产后应该做吗？

其实大部分宝妈产后都可以自己做盆底肌运动，不需要特殊治疗。

锻炼盆底肌肉的方法很简单，就是做提肛运动，具体方法是:收缩 2-3秒，然后放松5-10秒，重复20-30次，每次锻炼3组以上。

马宝可以在分娩后42天自己锻炼盆底肌肉。如果运动一段时间后发现仍有漏尿，可以去医院修复盆底肌肉。

综上所述，宝贝妈妈*好在产后进行盆底肌肉锻炼，如果效果不明显，应去医院进行盆底肌肉修复；如果产后变宽或耻骨疼痛严重，可去医院检查骨盆是否松弛，诊断后可进行骨盆修复。此外，没有必要修复骨盆和盆底肌肉。