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产品介绍流量:252 发布时间:2021-04-28

经络穴位是“精气神”的开关,可以调节神智、运化气血,预防疾病。

友情提醒:有病情穴位会自动报警,感觉是亿万年进化来的,较智慧的检测仪。穴位是运动的,“宁失其穴,不失其经”,大道至简,不必死记硬背。


1、任脉位于正前胸,心脏脾胃行不通;上连乳腺下子宫,万一不通变老翁;


2、督脉立于脊椎中,监督气血来运行;五脏六腑督脉宫,对应区域弯曲痛;


 3、胆经裤线重叠行,分泌紊乱变神经;嗜睡液汗疲倦态,腋窝肿胀后脑痛;淋巴发炎局部胖,眼花目黄有增生;


4、肝经对应胆经行,循环分泌掌控中;肤色发青腰疼痛,眼圈发黑有痛经;眼球发干眼屎多,肝火旺盛有罪行;


5、肝经后面是肾经,距离不远两指空;分泌系统掌控中,尿量稀少还尿频;眼袋眼皱足下冷,下肢肿胀善惊恐;经前腰酸背又痛,脸上出斑心发惊;记忆下降无睡梦,症状不通慢慢通;


6、肾经对应膀胱经,泌尿骨骼掌控中;小便发黄膀胱痛,尿路发炎讲卫生;四肢无力后背痛,痔疮难坐肩颈痛;


7、胃经位于胆经前,三指距离到经中;口腔糜乱牙肿痛,口干口臭腹胀痛;


8、胃经对应是脾经,神经掌控中;胃胀打嗝排气空,呕吐难耐肋下痛;曲张平血低血压,还有关节痛;


9、食指腋窝大肠经,手臂外侧属阳经;消化神经掌控中,它要不痛腹胀痛;便秘口干肩颈痛,体热痔疮加头痛;


10、胸到拇指为肺经,手臂内侧属阴经;呼吸掌控中,缺水敏感鼻不通;体热出汗背有痘,干燥痰多下咽痛;感冒发冷体内空;


11、心到小指为心经,手臂内侧属阴经;循环系统掌控中,胸口沉闷与头痛;心烦失眠也多梦,肩与前胸多疼痛;目赤颧红口干燥,血液不良喜安静;心事过多压力重;


12、小指肩窝小肠经,手臂外侧属阳经;消化神经掌控中,太阳耳部会疼痛;经前腹胀后脑痛,后背肩胛至背痛;


13、胸到中指心胞经,手臂内侧属阴经;分泌循环掌控中,循环差异血管病;心跳过快还便秘,心烦目赤上肢痛;

14、无名至肩三焦经,手臂外侧属阳经;分泌循环掌控中,下降忧郁症;疲倦易得慢性病!


生活中常见到多岁的老人,眼不花耳不聋,精力力充沛;而有的刚到55岁,就老眼昏花,牙齿  脱落,满头白发。认为,这与人体经络是否通通畅有很大关系,经络通则百病不生,衰老速度减慢寿命更长。


经络不通的关键是经络闸门没打开!经络闸门其实络的起始始点,中医统称为'根结”。根,是经气始生、始发之地;结,为经气归结之所。一般“根”位于较低低的四肢末端,“结”位于位置较高的头、胸、腹部。这些经络闸门对维持人体健康长寿有重要作用。


经络闸门受阻,则经络不通,会导致阴阳-失衡、气血气血淤滞,气血不能濡养全身,就会加速衰老,百病从生。所以传统医学认为,保证经络通畅是防病治病、延年益寿的根本。


由于年龄增大,中老年人生理机能日渐减退,气虚血亏,津液匮乏,经络闸门出现“生锈”或“堵塞”。另外,不良生活习也会影响经络闸门的畅通,如每日睡觉超过9小时、看书看电视长时间保持一个姿势不动、每天很少运动、过食生冷食物、久居潮湿环境等。


每条经络都有自己的闸门,当不同的闸堵塞时会有不同的表现。大肠经的闸门不通,会引起脸上年老年斑增多、便秘、拉肚子等表现。心经的闸门不通,则会导致面色无华、心悸、心慌、胸闷、、失等表现。如果经络闸门长期堵塞,全身气机以及血液运行会严重重受阻,使病症加重并迁延不愈,演变成慢性病,影响人的寿命。


防止经络闸门堵塞,在日常生活中要注意避免过食生冷物、避免久居潮湿环境、避免久坐久卧。此外,还可通过按摩、热熨等方法,来打通堵塞的闸门。经常刺激经络闸门,没病的可起到防病保健作用;处于亚健康状态的,可起调理和消除潜在疾病的作用;而已患病的中老年人,经常刺激经络闸门,能产生辅助治疗功效。


护脾胃闸门在*脚趾(足太阴脾经)和第二脚趾足端(阳明胃经)。


脾胃为后天之本,气血生化之源,此闸门通畅则气血生化有源,百病不生。闸堵塞会出现四肢无力、食欲不振、腹胀、腹泻、消化不良、胃痛、反酸、胃中嘈杂等多种不适。


打通方法


取黄豆30粒,平摊于床上,然后用*和第 二脚趾夹豆,一次夹起1粒,练习10分钟,再换另一只脚练习 。对护脾胃的这两个闸门起到直接刺激作用,有助于打通闸门,并起到补脾益胃和防治脾胃疾病的作用。


强肾闸门  在足底前三分之一凹陷处(足少阴肾经),具有强肾固精、强身健体、延年益寿的功效。


肾为先天之本,此闸门不通,则会出出现腰膝酸软、夜尿增多、头发早白、耳鸣耳聋等症状。


打通方法  赤脚站在干净地垫上,两脚分开与肩同宽。脚十趾同时使劲抓地,持续5秒钟,然后放松5秒钟,接着十趾抓地,如此反复10次,晚睡前坚持练习。注意抓地时小心摔倒,身体不稳可扶墙练习。通过十趾抓地放松,对脚心的肾经闸门产生刺激.可强肾益寿,对老人夜尿多、尿频、尿急、腰痛、耳鸣等疗效尤佳。


补肺闸门  在锁骨外端下凹陷处(手少阴肺经)


此闸门是中气在胸中聚积之处.,也是少阴肺经和足少阴睥经的交会处,堵塞会导致易感冒冒、咳嗽、气短、自汗、腹胀、内脏下垂多种病症。


打通方法  将双手搓至掌发热,然后交叉贴于两侧锁骨下窝处,热熨5秒钟。手凉后再搓热继续热熨5秒钟,共做 8次,每日早晚练习。通过热 熨锁骨下窝,可起到补脾益肺功效,长期坚持可改善老慢支、哮喘、体虚感冒、胃下垂等病症。


养肝闸门  在心口处(足厥阴肝经),此闸门通畅则肝经气血运行顺畅,全身气机条达,胆汁排泄正常,全身筋骨强健。若不通则会导致指甲枯槁、筋骨不健、胁肋胀痛、心烦易怒等。


打通方法  双手合掌于心口处,用大拇指根部(大鱼际)下轻轻摩擦心口处,每次3分钟,每日2次。摩擦心口处可打通肝经经络闸门,刺激肝经气血,并对肋间神经炎、胆囊炎、胆石症等有治疗作用。


利咽闸门  在颈部喉结上方凹陷处(足少阴肾经),此处聚集了肾经;


任脉、阴维脉三脉水液,上注予咽喉;可利咽生津。若不通则会导致咽干、咽痛、喉红肿,咽部异物感等咽部不适。


打通方法  每日早晨坐在床边,挺胸收背,慢慢仰头,直较大限度,然后做吞咽动,连续吞咽3次后,将头缓缓放平,闭目秒5钟,连续做3次。有助于疏通利咽闸门,对急慢性咽炎、食管炎等有缓解|作用。


亮眼闸门  在左右内眼角凹陷处(足太阳膀胱经)

闸门通畅可使足太阳膀胱经之气血源源不断的供养眼睛,不仅使眼睛变得明亮清澈,还可预防眼睛衰老。若不通畅则易导致老花眼、白内障、青光眼。


打通方法  手洗干净,两眼闭合,将右手拇指和食指置于双眼的内眼角;顺时针方向揉捏8次,然后逆时针揉捏8次,每日1遍,可长期坚持。


聪耳闸门 在两耳前,张嘴时有一明显凹沟处(足少阳胆经)


此闸门不通会出现耳鸣、幻听、耳聋等病症。


打通方法 嘴微张,双手中指分别贴于两耳前的凹沟中,然后轻轻上下抖动下巴,每次2分钟,每日1次。抖动不仅可打通闸门,还对耳鸣、耳聋、口眼歪斜等有防治用。


全身有九个关节要松开

三个在手,三个在脚,三个在背。手三关节是腕、肘、肩。脚三关是胯、膝盖、踝。背三关是尾闾、颈、头顶。九关之中较重要是手三关,首先要把手三关松开,*是腕关,接着是肘而肩。肩关是较难松。“松肩”忌压肩,要顺着两侧45度斜下松落,将肩井穴张开,降于涌泉穴中。


何才能松开关节?


首先是松开关节之间的腱,接着骨,要不断的松开关节之间的腱,关节之间不松,气不能顺畅的流动。我们习惯于拉紧,应不断的放松。当我们初学时,动作是紧绷绷的。我们学习知道那些动作是以心行气,以气运身,运而后动的动作。当肩关节能松开时,其它的都容易了,脚  三关中踝关较难松。尾闾关松开后,气可通上背部。


老师说:“练太极拳要有大无畏的英雄气概,无所畏惧勇往直前的精神。”因为心有所畏便紧张,紧张就不能松。所以有自信心很重要,不只是打太极拳,生活中做其他事情也是一样的。但知道不知道“松”是主观问题,做到做不到“松”是客观问题。心知才能身知,心知不等于身知,身知胜于心知,所以我们练太极拳要时刻问自己:放松了没有?松透了没有?


*窍,“顶窍”百会。

先用中指点在“百会”,再伸掌,掌心对“百会”,同时想“百会”(意念百会)轻拍“百会”,舌顶上鄂发出“嗒!”声。顶窍即开。


(关闭百会的方法:中指对“百会”,意念会阴,轻拍百会,嘴唇闭合,发出“叭!”声,百会即关闭。)


第二窍,“意窍”天目。


 “意窍”天目,即常说的印堂位置,位于额部眉头之间。用中指弹天目开意窍。深吸一口气,憋住气再弹击,弹完吐气,意窍即开。


第三窍,“神窍”玉枕窍。


玉枕窍在脑后,位于脑后枕骨粗隆上的凹陷处(从百会穴向后下方摸,*个凹陷处即是),正对天目,意窍与神窍连心中间即为总窍“泥丸宫”。(玉枕窍非膀胱经的“玉枕穴”)。


中指贴于玉枕窍上方,食指压在中指指背,嘴张开,食指指肚弹击玉枕窍,口发“啊!”声,神窍即开。


第四窍,绛宫膻中


膻中即中丹田,位于胸部正中线两乳头中间。中指轻轻点在膻中,向上(头部方向)轻轻一推,“膻中窍”即开。


第五窍,胛脊(夹脊窍)


胛脊(夹脊窍)为背部两胳膊的连接处,即两肩胛骨中间的空窍,与膻中相对(不是经外奇穴“华佗夹脊”)。

开窍方法:用一手无名指点压在另一手掌心劳宫穴,做弯曲伸展背部动作,心想“胛脊”窍,吸足气喊“嗨!”,夹脊窍即开。


第六窍,命门


小指(肾)点按在肚脐神阙穴,做腹式深呼吸,气入丹田。吸足气后在用口吹出,,命门处会有沉沉的感觉,此窍即开。


第七窍,气海窍(下丹田)


气海窍(下丹田)脐中下2寸,下丹田是人体元气贮藏之所。(气海窍不是任脉“气海穴”)。


第八窍,尾闾窍


尾闾窍在命门下2寸,骶椎上,正对下丹田“气海”。不是督脉“长强穴”(下尾闾)。

气海窍和尾闾窍开窍方法:大拇指指腹按压“气海窍”,逆腹式呼吸(向先天过度),吸气腹向内收,呼气腹向外鼓,心想(意念)“气海窍”和“尾闾窍”,呼气时手猛地一松,二窍即开。


第九窍,会阴窍


 “会阴窍”,注意不是二阴中间的任脉“会阴穴”。会阴穴在两阴之间,而“会阴窍”是在肛门前口(会阴穴与肛门之间),所以也叫“阴窍”。

中指按百会,食指紧贴按在百会穴后侧。吸气时脚后跟抬起,提肛;呼气时,脚后跟向下一蹲,会阴窍即开。


 收功


“百脉朝会”闭百会即可收功。(关闭百会的方法:中指对“百会”,意念会阴,轻拍百会,嘴唇闭合,发出“叭!”声,百会即关闭。)


修身练功、先开九窍。九窍打开,不仅能吸收宇宙能量精华,而且能排放身体的其他污垢浊气。关键,“意到”、“手到”、“身到”,重要是要用心去做。贵在坚持。“九窍”打开后配合手疗、点穴、推拿及其他自然疗法,有病调理,无病保养,修心养性,强身健体。

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