当前位置:首页产品中心易针八卦月子病 › 【月子病】女人总是腰痛背后定藏着大麻烦
产品介绍流量:37 发布时间:2021-04-28

比起男性,妇女在生活中更容易腰痛。原因有很多,有些是因为妇科疾病引发的,有些是其他因素导致的。


究竟是怎么回事呢?看看下文。


腰痛常见原因


1、受凉

腰部不注意保暖,非常容易着凉,尤其是患有、类关节炎等疾病的妇女。月经期、分娩和产后,更要注意保暖。


2、肾虚、阳虚

这种情况常见于产过孩子,月经不调或者多次流产的妇女。经常出现腰酸疼,四肢发冷,全身无力的症状。原因是失血过多,或冲任胞宫虚损,导致肾虚。


3、劳累过度

由于持续站立,腰部肌腱、韧带伸展能力减弱,局部可积聚过多的乳,也可导致腰肌劳损而引起的腰痛。


4、妇科疾病

不是只有盆腔炎或宫颈炎,才会导致腰疼。像尿路感染、泌尿系结石、结核等疾病,都会引起腰痛。


因此,要多注意自己的个人卫生,以及泌尿生殖系统的健康。


5、腰椎病变

常见于老年妇女。年龄增长,容易引起腰椎管狭窄,压迫脊髓和神经根,导致腰痛和下肢放射痛,往往是因骨质疏松所致的椎体塌陷性骨折。


怎么办?勤快擦腰


腰痛背后原因很复杂,我们只有找到问题根源才能对症下药,缓解腰痛。因此,长期被腰痛折磨的女性,一定不要疏忽大意,好尽早去医院检查。


在此,我们跟大家分享一个迅速缓解腰痛的方法,就是擦腰。


我们的腰上遍布了多种穴位(比如命门穴、肾俞穴、阳关穴等),经常擦一擦腰能够刺激穴位、促进腰部的血液循环,从而快速缓解腰痛。


如何擦腰?


两脚分开与肩同宽,站直身体,双手握拳,用虎口所在的那一侧拳头用力擦腰。哪里不舒服就擦哪里,速度一定要快,擦到皮肤发热即可。


有腰痛困扰的朋友,不妨试试这一招。


另外,在非月经期,可以通过腰部按摩,舒筋通络,消除腰肌疲劳,缓解腰肌痉挛与疼痛。

1、揉命门穴
命门穴位于腰部第二腰椎棘突下的凹陷处,与肚脐相对。
右手或左手握拳,以拳尖置于命门穴上,先顺时针压揉9次,再逆时针压揉9次,重复压揉36次。
坚持按揉此穴,可起到温肾阳、利腰脊的作用。

2、揉肾俞穴
肾俞穴位于第二腰椎棘突下,旁开1、5寸处,与命门穴相平。
双手握拳,将拳尖放在两侧肾俞穴上,先顺时针压揉,再逆时针压揉。
每天坚持按揉此穴,具有滋阴、健腰的作用。

3、揉腰阳关穴
腰阳关穴位于第四腰椎棘突下的凹陷处,约与髂脊相平。
左手或右手握拳,以拳尖置于腰阳关穴上,反复按揉。
该穴为督脉上阳气通过处,每天按揉,可起到疏通阳气、强腰膝、益下元的作用。


4、揉腰眼穴
腰眼穴在第四腰椎棘突下,旁开约3、5寸的凹陷处,与阳关穴相平。

双手握拳,用拳尖按揉此穴,可起到活血通络、健腰益肾的作用。



5、委中穴
委中穴位于膝关节后面腘窝横纹正中点处。
双手对搓至热,以两手同时拿揉(用大拇指与其余四指的指腹相对施力)两下肢委中穴,时间约一分钟。
可舒筋活络、解痉止痛。
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